Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

For time
60 cal Bike / Row
50 Squats
40 Walking Lunge steps
30 Wallball
20 Box Step Overs
10 Jumping Lunges

Ergon jälkeen ota Med.ball ja kanna sitä loppu treeni mukana, jos pudotat pallon, tee 5 sakko burbeeta.

Ilmoittaudu kursseille

ONRAMP, LITE, FOUNDATIONS

WODconnect
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource