Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

Arkisto | joulukuu 2015

Shoulder Press
2+6,2+6,2+6
aloita sarja raskaalla kakkosella, ja jatka heti perään reipas kutonen

WOD
For time
40x Ring Row
40x Push Press (30/25kg)
40x Du
40x Sit Up
40x SDHP (30/25)

»

Lepo/rästi/mobility
Mobbailut 7.30 ja 19.00

On se aika kuukaudsta, että on aika tarkistaa CrossFit- ja palautumishuonejäsenyydet kuntoon.

Ole hyvä ja ilmoita meille SÄHKÖPOSTITSE info@crossfitpieksamaki.fi

1) haluat muuttaa WODconnect-laskusi laskutusväliä
2) haluat katkaista laskutuksesi
3) sinulla on tulevalle kuukaudelle liikuntaseteleitä, sporttipassi jne. käytössä ja haluat
maksaa osan laskusta niillä.
4) palaat tauolta ruotuun ja haluat laskutuksesi jatkuvan

Laskut lähtevät matkaan kuun vaihteessa joten teethän tarvittavat muutokset ennen 30.12. Silloin ehdimme tehdä muutokset Wodconnectiin. Jo lähteneiden laskujen muutoksista veloitamme 20€ käsittelymaksun.

»