Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

Aloittaminen

Toiminta alkaa OnRamp- tai Foundations -alkeiskursseille, joka vaaditaan päästäkseen treenaamaan CrossFit tunneille. Tunnit kantavat nimeä ”WOD” eli Work Out of the Day. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, taito-/voimaosuudesta sekä tunnin lopussa tehtävästä sykettä kohottavasta WOD -osiosta. Tunneilla mm. juostaan, soudetaan käytetään oman kehonpainoa, kahvakuulia ja lisäpainoja.

CrossFit OnRamp

ONRAMP-peruskurssilta saat hyvän pohjan CrossFit -harjoittelun aloittamiseen ja tehoa liikuntaharrastukseesi. Kurssilla harjoitellaan oikeaoppiset tekniikat ja tutustutaan CrossFit harjoittelun filosofiaan. ONRAMP –kurssin käytyäsi voit siirtyä CrossFit Pieksämäen harjoituksiin.

CrossFit Foundations

Foundations -kurssi sisältää viikonlopun mittaisen intensiivisenperuskurssin ja ensimmäisen kuukauden jäsenyyden.