Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

21.01.2015 keskiviikko // Ajankohtaista

Uudet tekniikkatunnit ja Advanced Open doors

Moi. Systeemi muuttuu helmikuun alussa. Seuraavia muutoksia on luvassa.

Aamun kaikki tunnit ovat open-tunteja, edelleen jokaisella aamutunnilla saa wodin ohjattuna, kuten tähänkin asti, mutta kaikilla aamutunneilla on myös mahdollista tehdä omia treenejä.

Advanced Open Doors
Maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin 9.30-11.00 sali avoinna CrossFit kilpailijoille ja kisoihin treenaaville, valmennusta ei näillä tunneilla ole saatavilla, tunti alkaa 9.30 jos silloin ei ole ketään paikalla ovet menevät kiinni.

Tekniikkatunnit
Tekniikkatunnit ovat vakiopäivinä ja vakiotunneilla lepopäivistä riippumatta.
painnonnostotekniikkatunneilla aiheena clean & jerk, snatch
gymnastic-tekniikkatunneilla aiheena mm. HS skills, pull ups, push ups, T2B jne.

tiistain painonnostotekniikkatunti klo 17-18
Keskiviikon gymnastic-tekniikkatunti klo 17-18
Lauantain painonnostotekniikkatunti 10-11

Jos on kysyttävää, kommentoitavaa tai muuta huomioitavaa muutoksista, niin Ville ja Timo ottavat ilomielin palautteen vastaan.