Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

10.11.2017 perjantai // WOD

Skills
kipping chest to bar pull up skills/ kipping pull up skills
or
weihted pull up
11-9-7-5

WOD
10 rnds for time
WB x5
Power clean x1 (80%)
Bar over burpee x3