Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

11.07.2018 keskiviikko // WOD

”JOSIE”
For time:
1-mile run
Then, 3 rounds of:
30 burpees
4 power cleans
6 front squats
Then, 1-mile run

wear a weight vest – 10kg/5kg

Barbell
Men: 70 kg
Women: 45 kg