Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

22.08.2018 keskiviikko // WOD

5min amrap
3 ring MU
6 Burpee box jump
9 WB
rest 3min

5min amrap
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Jerk
@ 80/60kg or 70%
1 RM C&J
rest 3min

21-15-9
Thruster
´3-2-1
Rope Climp