Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

03.07.2019 keskiviikko // WOD

HSPU skills

Amrap 8min
Ring Dip x 8
HSPU x 8
Rope Climp x 1

Accessory
3rds
3s Plank Hold
3s Side Plank R
3s Star Hold R
3s Side Plank R
3s Plank Hold
3s Side Plank L
3s Star Hold L
3s Side Plank L
3s Plank Hold

rest 30s btw rds