Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

04.04.2018 keskiviikko // WOD

On the min for 16min
1.Rope climb x1-2
2.Box jump x10 rest oh min bear crawl
3.wall ball x10-15
4.row 10-15cal/bike 8-12cal

WOD
”Annie”
50-40-30-20-10 Reps For Time
Double-Unders
Sit-Ups