Ota yhteyttä: info@crossfitpieksamaki.fi

03.03.2016 torstai // WOD

WOD
3 kierrosta seuraavaa
Find 1 rm snatch
Rest 30s
5min amrap
Du x20
Bar over burbee x6 rest 30s
Esimerkkitulos:
1. kierroksen tempaus 40kg
1. Kierros amrap 105 reps
2. Kierros tempaus 35 kg
2. Kierros amrap 70 reps
3. Kierros tempaus 50kg
3. Kierros amrap 120 reps
Tulos 40+105+35+70+50+120=420