Matalan kynnyksen
CrossFit sali
CrossFit Pieksämäki on tarkoitettu kaikille. Meillä on ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille yhteensä noin 60 tuntia viikossa. Lisäksi jäsenillämme on mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun noin 80 tuntia viikossa.
Tulevat kurssit
Viikonlopun Foundations peruskurssi 29.-30.8.2026 ELOKUU
Hinta: 119.00€ | Paikkoja vapaana: 4 IlmoittauduSaapuminen salille
CrossFit Pieksämäki sijaitsee Pieksämäen keskustan liepeillä, osoitteessa Hallipussi 1.
Aikataulu
Ohjattuja tunteja on arkisin aamuisin, päivisin ja iltaisin sekä lauantaina aamupäivällä ja sunnuntaina alkuillasta, yhteensä 40-50 tuntia viikossa.
Valmentajat
Valmentajakaartissamme on kahdeksan valmentajaa, kaikki heistä ovat käyneet vähintään CrossFit Level 1 –valmentajakoulutuksen.
CrossFit Kids
Lasten ja nuorten pienryhmissämme CrossFitia harrastavat 4-16 -vuotiaat lapset ja nuoret. Ryhmiä on tarjolla yhteensä kuusi.
Ilmainen lastenhoito
Asiakkaidemme lapset ovat tervetulleita salille. Lasten leikkihuone on heidän käytössään aina salin aukioloaikoina. Lisäksi maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19 paikalla on lastenhoitaja. Palvelu on asiakkaillemme maksuton.
Ryhmät
Järjestämme tilauksesta toiveiden mukaan räätälöityjä ohjauksia erilaisille ryhmille yritysten tyhy-toiminnasta polttareihin ja koululiikuntatunneista lasten synttäreihin. Lisää tietoa palveluvalikostamme.
Päivän
Wod
to 03.09.2026
**Kipping handstand push up**
*- deficit if needed*
**E2MOM, 5 rounds**
3-10 HSPU
10 KB romanian DL
**3sets**
8+8 single arm KB shoulder press
*- rest 2min between sets*
**Back squat**
12-10-8-6
*– nouseva paino
– lepo 3-4min*
**3-4 sets**
5-8 squat jumps
*- rest 60s between sets
- räjähtävät hypyt*
**2 rounds**
3min Echo Bike
3min Ski
3min C2 Bike
3min Row
3min Run
*tasainen rauhallinen vauhti*
**Voima**
*E2MOM, 4rds*
KB Swing 10
**Metcon**
*Amrap 4x4min: A,B,A,B*
Rest 1min btw amraps
*A:*
Ski/row 12cal
KB swing 12
(KB) Reverse lunge 12
*B:*
Bike/echobike 12cal
KB hang clean + press 6+6
Up down 12