Matalan kynnyksen
CrossFit sali
CrossFit Pieksämäki on tarkoitettu kaikille. Meillä on ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille yhteensä noin 60 tuntia viikossa. Lisäksi jäsenillämme on mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun noin 80 tuntia viikossa.
Tulevat kurssit
Viikonlopun Foundations peruskurssi 23.-24.5.2026 TOUKOKUU
Hinta: 99.00€ | Paikkoja vapaana: 6 IlmoittauduSaapuminen salille
CrossFit Pieksämäki sijaitsee Pieksämäen keskustan liepeillä, osoitteessa Hallipussi 1.
Aikataulu
Ohjattuja tunteja on arkisin aamuisin, päivisin ja iltaisin sekä lauantaina aamupäivällä ja sunnuntaina alkuillasta, yhteensä 40-50 tuntia viikossa.
Valmentajat
Valmentajakaartissamme on kahdeksan valmentajaa, kaikki heistä ovat käyneet vähintään CrossFit Level 1 –valmentajakoulutuksen.
CrossFit Kids
Lasten ja nuorten pienryhmissämme CrossFitia harrastavat 4-16 -vuotiaat lapset ja nuoret. Ryhmiä on tarjolla yhteensä kuusi.
Ilmainen lastenhoito
Asiakkaidemme lapset ovat tervetulleita salille. Lasten leikkihuone on heidän käytössään aina salin aukioloaikoina. Lisäksi maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19 paikalla on lastenhoitaja. Palvelu on asiakkaillemme maksuton.
Ryhmät
Järjestämme tilauksesta toiveiden mukaan räätälöityjä ohjauksia erilaisille ryhmille yritysten tyhy-toiminnasta polttareihin ja koululiikuntatunneista lasten synttäreihin. Lisää tietoa palveluvalikostamme.
Päivän
Wod
to 21.05.2026
**kipping pull up**
**E2MOM, 5 rounds**
3-10 kipping pull ups
8-12 Burpee to target
**5min Amrap**
strict pull ups
*– skaalaus kuminauhalla
– tavoite 20-50reps*
**Back squat 5x6**
*– nouseva paino
– lepo 3-4min*
**3 sets**
run 1,6km
*– rest 3min between rounds
– 1 setti kevyesti, 2.setti kovaa ja 3.setti kevyesti*
**Scaled
3 sets**
run 800m/ Ergo 70cal
*– rest 3min between rounds
– 1 setti kevyesti, 2.setti kovaa ja 3.setti kevyesti*
**Metcon**
*For quality: amrap 30min*
Ergo 20cal/Run 4rds
Then 3rds:
Push up 10
Sit up 10
Ring row 10
Air squat 10