Matalan kynnyksen
CrossFit sali
CrossFit Pieksämäki on tarkoitettu kaikille. Meillä on ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille yhteensä noin 60 tuntia viikossa. Lisäksi jäsenillämme on mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun noin 80 tuntia viikossa.
Tulevat kurssit
Viikonlopun Foundations peruskurssi 29.-30.8.2026 ELOKUU
Hinta: 119.00€ | Paikkoja vapaana: 8 IlmoittauduSaapuminen salille
CrossFit Pieksämäki sijaitsee Pieksämäen keskustan liepeillä, osoitteessa Hallipussi 1.
Aikataulu
Ohjattuja tunteja on arkisin aamuisin, päivisin ja iltaisin sekä lauantaina aamupäivällä ja sunnuntaina alkuillasta, yhteensä 40-50 tuntia viikossa.
Valmentajat
Valmentajakaartissamme on kahdeksan valmentajaa, kaikki heistä ovat käyneet vähintään CrossFit Level 1 –valmentajakoulutuksen.
CrossFit Kids
Lasten ja nuorten pienryhmissämme CrossFitia harrastavat 4-16 -vuotiaat lapset ja nuoret. Ryhmiä on tarjolla yhteensä kuusi.
Ilmainen lastenhoito
Asiakkaidemme lapset ovat tervetulleita salille. Lasten leikkihuone on heidän käytössään aina salin aukioloaikoina. Lisäksi maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19 paikalla on lastenhoitaja. Palvelu on asiakkaillemme maksuton.
Ryhmät
Järjestämme tilauksesta toiveiden mukaan räätälöityjä ohjauksia erilaisille ryhmille yritysten tyhy-toiminnasta polttareihin ja koululiikuntatunneista lasten synttäreihin. Lisää tietoa palveluvalikostamme.
Päivän
Wod
to 20.08.2026
**Toes to bar**
**E2MOM, 5 rounds**
3-15 toes to bars
8-15 goblet squats
**3 sets**
20-40s dead hang
10 V-ups
*- rest 90s between sets*
**Deadlift**
10-8-6-4
– nouseva paino
– lepo 3-4min
**back extension 3x20**
**24min EMOM**
1.min Row 10-18cal
2.min Echo Bike 10-18cal
3.min Ski 10-18cal
4.min rest
**Voima**
*E2MOM, 4rds*
Goblet squat 8
*3rds: 5-60s*
Dead hang
**Metcon**
*Amrap 12*
KB DL 15
KB Swing 15
Sit up 15
1rd=80m Farmer carry